矯正の後戻り防止にはどれくらいの期間が必要なの？

「矯正が終わったらもう安心ですよね？」

歯列矯正をした患者さんから、よく聞かれる質問です。

しかし実は、矯正治療は 歯並びを動かしたあとが本当のスタートとも言われています。

なぜなら、矯正治療で整えた歯並びは 、何もしないと元に戻ろうとする力（後戻り）があるからです。

そのため、矯正後には 保定（ほてい）と呼ばれる期間が必要になります。

この記事では、

• 矯正後の後戻りとは何か
• 後戻り防止にはどれくらいの期間が必要なのか
• リテーナーはいつまで使うのか
• 後戻りしやすい人の特徴
• 後戻りを防ぐポイント

などをわかりやすく解説していきます。

これから矯正を考えている方や、矯正中の方、矯正が終わったばかりの方はぜひ参考にしてください。

矯正治療は「歯を動かして終わり」ではない。

歯列矯正というと、多くの方が

「歯をきれいに並べる治療」

というイメージを持っています。

もちろんそれは正しいのですが、矯正治療には大きく分けて 2つの段階があります。

①動的治療（歯を動かす期間）

ワイヤー矯正やマウスピース矯正などで、歯を少しずつ動かして歯並びを整える期間です。

一般的には
1〜3年程度かかることが多いです。

②保定期間（歯並びを安定させる期間）

歯並びがきれいに整ったあと、その状態を維持するための期間です。

この期間に使用する装置をリテーナー（保定装置）と呼びます。

多くの人が

「矯正装置が外れた＝治療終了」

と思いがちですが、実際には 保定期間がとても重要です。

歯はなぜ元に戻ろうとするの？

「せっかく矯正したのに、どうして戻ってしまうの？」

と思いますよね。

実は歯が元に戻ろうとするのには、いくつか理由があります。

①歯の周りの組織がまだ安定していない

歯は骨に直接埋まっているわけではありません。

歯と骨の間には

歯根膜（しこんまく）

というクッションのような組織があります。

矯正治療では、この歯根膜を利用して歯を動かしています。

しかし、歯を動かした直後は
• 歯を支える骨
• 歯根膜
• 周囲の組織

がまだ新しい位置に慣れていません。

そのため 元の位置に戻ろうとする力が働くのです。

②口の周りの筋肉の影響

歯並びは
• 舌
• 唇
• 頬

などの筋肉のバランスによって保たれています。

もし
• 舌で歯を押す癖
• 口呼吸
• 頬杖

などがあると、歯並びは少しずつ動いてしまうことがあります。

③歯は一生動き続ける

実は歯は、大人になってからも 少しずつ動き続けることがわかっています。

例えば、
• 加齢
• 歯ぎしり
• 噛み合わせの変化

などによって歯は少しずつ移動します。

つまり、矯正していない人でも歯並びは変化していくのです。

後戻り防止にはどれくらいの期間が必要？

では、矯正後の保定期間はどれくらい必要なのでしょうか？

結論から言うと、

歯列がきれいに並ぶまでにかかった期間と同じくらい保定期間が必要、 理想は一生

と言われています。

ただし、これは人によって違います。

・矯正直後〜8ヶ月

最も後戻りしやすい時期です。

この期間は

リテーナーをほぼ1日中装着

する必要があります。

食事や歯磨きの時以外はつけることが多いです。

・8ヶ月〜

歯が少しずつ安定してくる時期です。

この頃から

夜だけ装着

になるケースもあります。

※その人が矯正治療でかかった年数分、リテーナーをつける事をおすすめしています。

例えば、歯列をきれいに並べるまで1年かかった人はリテーナーを1年つけます。

3年かかったら3年間は保定しておいた方が安定します。

この期間をきちんと守ることで、歯並びはかなり安定してきます。

・それ以降

完全に動かなくなるわけではありません。

そのため最近では

夜だけリテーナーを長期的に使い続ける

ことをおすすめする歯科医師も増えています。

リテーナーをサボるとどうなる？

「少しくらい外しても大丈夫でしょ」

と思ってしまう人も多いですが、実際には 数日で歯は動き始めることがあります。

特に矯正直後は注意が必要です。

リテーナーをつけないと
• 歯並びがガタガタになる
• 前歯がねじれる
• 隙間が戻る

などの後戻りが起こることがあります。

場合によっては 再矯正が必要になることもあります。

後戻りしやすい人の特徴

実は、後戻りしやすい人にはいくつか特徴があります。

・舌癖がある

舌で歯を押す癖（舌突出癖）があると、歯並びは動きやすくなります。

・口呼吸

口呼吸の人は
• 舌の位置
• 口の筋肉

のバランスが崩れやすく、歯並びが乱れやすくなります。

・親知らずの影響

親知らずが生えてくると、歯列を押してしまうことがあります。

・歯ぎしり・食いしばり

強い力がかかることで歯の位置が変わることがあります。

後戻りを防ぐためのポイント

矯正後の歯並びを長く保つためには、いくつかポイントがあります。

⑴リテーナーを指示通り使う

これが一番大切です。矯正後の歯並びはリテーナーで守ると言っても過言ではありません。

⑵定期検診を受ける

矯正終了後も3〜6か月ごとにチェックすることで、後戻りの早期発見ができます。

⑶舌の癖を改善する

舌の位置はとても重要です。正しい舌の位置は上あごに軽く触れている状態です。

⑷口呼吸を改善する

できるだけ鼻呼吸を意識することも歯並びの安定につながります。

矯正後にリテーナーをやめてもいい？

「もう何年もつけてるからやめたい」と思う人も多いと思います。

しかし、歯科医師の多くは夜だけでも長く続けることをおすすめしています。

理由はシンプルで、歯は一生動く可能性があるからです。

実際、昔矯正をした人でも
• 前歯が少し重なってきた
• 隙間ができた

というケースは珍しくありません。

まとめ

矯正治療は、歯をきれいに並べて終わりではありません。

その歯並びを維持するためには 保定期間がとても重要です。

大切なのはリテーナーをきちんと使用することです。

• 矯正にかかった期間分リテーナーをつける
• 理想は寝る時だけでも長期的につける

と言われています。

せっかく時間と費用をかけて整えた歯並びを守るためにも、保定期間を大切にしましょう。